Sintomas e sinais emocionais e comportamentais

• pensamentos constantes sobre comida, peso ou imagem corporal;
• manter um cronograma de exercícios rígido;
• restringindo certos grupos alimentares;
• sentimentos de depressão, irritabilidade ou ansiedade;
• sentindo -se "fora de controle";
• sentimentos de isolamento;
• tendência a comer sozinho em vez de com a família ou entes queridos;
• rituais ou hábitos associados com a hora da refeição;
• preocupar ou evitar comer em público;
• cozinhar para os outros sem comer.
  

Depoimento: Dicas - NÃO SIGAM

Depoimento deixado na postagem Desabafo de um Anoréxico

"Inicialmente eu vou passar algumas dicas que são de grande importância para um resultado 100%.- Beba em média 2 ou 3 litros de água por dia. (Não durante as refeições. Aguarde a digestão e só beba água depois de 30 minutos ou mais.)- 'Beliscar' é o mesmo que 'comer', afinal de contas você está ingerindo aquilo, então para emagrecer os 10kg não consuma nenhum tipo de doce, nem fritura, mesmo que seja numa quantidade mínima, você estará furando a sua dieta e não vai ter o mesmo resultado no final.- Não coma e durma em seguida, isso só vai dificultar a sua digestão.- Faça algum tipo de exercício, caminhada ou algum outro exercício de sua preferência, no mínimo 30 minutos por dia. Isso vai acelerar o emagrecimento.- Escove sempre os dentes após a refeição. Porquê? Vai inibir a vontade de comer uma sobremesa, por exemplo.- Resista às tentações. Vai ter sempre alguém que vai te oferecer um doce delicioso ou alguma coisa do tipo, mas seja firme, agradeça e lembre-se de que o resultado após os 10 dias de dieta, vão ser bem melhores do que o simples prazer de comer um doce.- Não pese todos os dias, pois isso causa uma certa ansiedade e o ganho de peso é certo.- Não fique em jejum pensando que vai emagrecer rápido.- Seja firme até o final da dieta. Vale a pena. Ter recaídas, é normal. Mas se isso acontecer, não perca a motivação, comece tudo de novo que vai dar certo!Antes de começar a dieta é importante saber:Café da Manhã: até às 10:00 (se não der, então não tome café) Almoço:12:00 até 14:00 (se não der, então não almoçe) Lanche: 16:00 até 17:00 ( se não der, não tome o lanche) Jantar: 18:00 até 20:00 (se não der , não jante) Os horários são a chave da dieta, é obrigatório respeitá-los.Dieta para perder 10 kg em 10 dias1º DIA Café: 200ml de suco de laranja natural sem açúcar/3 bolachas de água e sal e 1 maçã.Almoço: 1 colherer (sopa) de feijão e 1 filé de frango/ salada: tomate e alface (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)Lanche: 1 LaranjaJantar: 1 ou 2 conchas de caldo de feijão e suco de limão (com adoçante)2º DIACafé: 200ml de suco de abacaxi natural sem açúcar (com adoçante)Almoço: 1 Colher (sopa) de arroz e 1 de feijão/salada : tomate e alface (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)Lanche: 1 mamão pequenoJantar: 1 ou 2 conchas de caldo de feijão e suco de laranja (sem açúcar)3º DIA Café: 1 xícara de chá verde, ou chá mate, ou chá branco (com adoçante)Almoço: 1 envelope de Vono (sopa de saquinho)Lanche: 2 fatias de abacaxi Jantar: 1 colher (sopa) de arroz e salada :tomate, pepino e alface) - (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)4º DIACafé: 1 xícara de chá verde,ou chá mate, ou chá branco (com adoçante) Almoço: salada: tomate, pepino, e couve (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)Lanche: 1limão (limonada com adoçante) e 1 maçãJantar: 1 envelope de Vono (sopa de saquinho)5º Dia Café: 2 xícaras de chá verde, ou chá mate,ou chá branco (com adoçante)Almoço: 1 Colher (sopa) de feijão com 1 batata médiaLanche: 1 fatia de abacaxiJantar: Salada: tomate e alface (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser) Depois do 5° dia, você vai recomeçar a dieta, por mais 5 dias. Refaça-a toda novamente. Porém, a diferença é que nesses próximos 5 dias, não tem mais jantar.Obs1: Não faça essa dieta por mais de 10 dias."

Amigo Anônimo,desculpe,  lamento mas suas dicas não vão ajudar pacientes com anorexia, estamos tentando vencer essa doença.

Se você está doente já deve conhecer várias dietas e restrições!

Se você não está doente, saiba que este tipo de dieta traz resultados passageiros, você precisa de uma reeducação alimentar saudável, para isso consulte uma NUTRICIONISTA e de exercícios regulares sem se auto-mutilar .

Conhecendo os sinais e sintomas

1. Contagem obsessiva de calorias, geralmente observam as embalagens de alimentos optando pelos menos calóricos e controlam a quantidade de calorias ingeridas no dia.
2. Fingir que come: no início é comum a pessoa colocar a comida no prato e distrair as pessoas à sua volta, afastando a comida para os lados, espalhando-a. Também ocorre de colocar a comida no guardanapo enquanto limpam a boca , ainda mentem, dando a desculpa que não come por ter ingerido alimentos algum tempo antes ou está sentido alguma dor de estomago. Alguns pacientes até comem quando estão entre as pessoas mas após vão ao banheiro e provocam vômito até se livrar de tudo o que foi ingerido, não se sentindo bem ainda tomam laxante.
3. Fazer exercício em excesso, principalmente após as refeições; 
4. Pulam as refeições; 
5. Usam roupas largas para esconder a magreza; 
6. Perda súbita de peso, sem admitirem quando confrontados; 
7. Grande interesse em questões relacionadas com o jejum, imagem corporal e peso; 
8. Sonolência frequente, devido aos baixos níveis de energia; 
9. Reduzido ou inexistente apetite sexual; 
10. Baixa imunidade, proporcionando doenças frequentes; 
11. Ocorrência de mau hálito, por isso é comum sempre estar mascando chicletes;
12. Começam a isolar-se dos amigos e dos próprios familiares; 
13. Apresentam extrema atenção à rotulagem dos alimentos, passando muito tempo a analisá-los; 
14. O cabelo e unhas ficam quebradiços, fracos e sem brilho; 
15. Sensação de frio constante; 
16. Dores de cabeça, tonturas e desmaios; 
17. Desconforto visível na presença de alimentos; 
18. Irritabilidade e mudanças de humor; 
19. Perda de interesse pelas atividades que antes eram normais; 
20. Hábitos alimentares estranhos, como por exemplo, cortar a comida em pedaços pequenos, ou mastigar várias vezes o mesmo alimento; Ocorre também de comer alguma coisa e dar um pedaço para alguém experimentar, assim se livram da comida que estão achando demais no seu prato.

Perder Peso

Para perder peso o principal objetivo das anoréxicas, elas ingerem baixas calorias, fazem exercícios de forma excessiva, provocam vômito, fazem uso de diurético, laxantes, chás, rituais e técnicas de emagrecimento que encontram pela internet e ainda algumas ficam sem comer ingerindo somente água. Algumas meninas mentem para seus pais e familiares que comeram ou fizeram um lanche fora de casa mas na verdade não comeram nada, ainda inventam desculpas, por exemplo,  a dor de estomago.

Sinal de Alerta

Você está desconfiada que um ente querido esteja caminhando para um processo anoréxico? Verifique algumas dicas :
NOTA: isoladamente nenhuma delas é significa anorexia. Associadas merecem atenção:

1. Mesmo muito magra a pessoa procede como se estivesse em dieta REVELA MEDO EXCESSIVO DE ENGORDAR
Conta obsessivamente as calorias, pesa os alimentos,mede líquidos.
Pula refeições ou elimina certos alimentos que considera “engordativos”
Faz exercícios compulsivamente, vai além da dor, sente-se culpada quando não faz, deixa de fazer coisas importantes para fazer exercício e o faz para “queimar calorias”.

2. Vomita após as refeições ( difícil de verificar ) Dica: se a pessoa vai sistematicamente ao banheiro após as refeições e permanece por muito tempo, FIQUE ATENTA.

3. Toma laxantes e diuréticos (difícil de verificar) Dica: queixas de cólicas abdominais, inflamações anais ou descontrole intestinal.

4. Dissimula a magreza:
Usa roupas muito folgadas ou sobrepostas para esconder a magreza da família e amigos.
Penteados que escondem a proeminência das maças do rosto

5. Preocupação excessiva com peso, dieta, forma física, exercícios.
Supervalorização destes fatos. Tais assuntos passam a ser pontos centrais em sua vida.

6. Mudanças progressivas de comportamento
Afastamento das pessoas: isolamento social e familiar
Tornam-se desconfiadas. Podem apresentar irritabilidade, tristeza, raiva, zangarem-se com facilidade e tornarem-se difíceis de lidar.
Depressão

7 . Sintomas de desnutrição
Tontura, desmaio, fadiga, cansaço
Problemas de sono
Inchaço no corpo, especialmente nas pernas

Conseqüências

A anorexia vem acompanhada de depressão em 50 a 75% dos casos. 15 a 20% das anoréxicas morrem por suicídio, parada cardíaca, inanição. Das sobreviventes, 50% apresentam seqüelas permanentes, físicas e/ ou psicológicas. É o transtorno psicopatológico que apresenta maior mortalidade. A suspensão da menstruação por muito tempo pode ocasionar atrofia do útero e esterilidade futura.